Body Mind Stress Release Trainer Opleiding

BMSR-Trainer opleiding
BMSR staat voor Body Mind Stress Release. De opleiding tot BMSR-trainer is een korte intensieve zesdaagse lichaamsgerichte opleiding voor professionals, zoals: mindfulness trainer, stress coach, GGZ medewerker en therapeuten in de complementaire gezondheidzorg. In de BMSR-trainersopleiding leer je technieken en methodes die je kan inzetten om cliënten, patiënten en coachees met stressgerelateerde klachten zowel preventief als curatief aan te reiken.
De opleiding tot BMSR-Trainer wordt al sinds 2007 gegeven en heeft vele professionals geholpen zich te specialiseren in een lichaamsgericht benadering die is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en boeddhistische filosofie.

Wat leer je tijdens de opleiding?
Tijdens de opleiding leer je eerst zelf ontspanningsoefeningen, technieken en methodes uit de qigong op jezelf toe te passen om stress te reduceren en te elimineren. Je gaat je lichaam weer voelen en ervaren en je geest tot rust te brengen. Daarna ga je leren het over brengen 1 op 1 en voor een groep.

Wat is Qigong?
Qigong is één van de pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De doelstelling van qigong is om lichaam en geest in balans te brengen en te houden, en zo ziektes en klachten zowel mentaal, emotioneel als fysiek te voorkomen en te bestrijden, zodat men gezond en vitaal kan leven.

Voordelen Qigong:
Qigong kan er weer voor zorgen dat je controle krijgt over je lichaam en geest. Je leert door middel van lichamelijke beweging (mindful movements), ademhalingstechnieken, zelfmassage en meditatie om actief aan jezelf te werken. Doordat men mentaal en fysiek sterker wordt is qigong uitermate geschikt om (werk)stress, SOLK en negatieve emoties te verminderen en te beheersen. Door qigong te beoefenen voelt men zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijkse leven. Qigong verhoogt het concentratievermogen, spierkracht, flexibiliteit en balans. Qigong heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid.

Voor wie is de opleiding BMSR-Trainer bedoeld?
De opleiding geef je de gelegenheid je zowel professioneel als persoonlijk te ontwikkelen en is voor de iedere (toekomstige)professional die lichaamsgerichte interventies wil aanleren, zoals:
• Mindfulness trainers
• (Stress) coaches en counselors
• Shiatsu en Tuina therapeuten
• Acupuncturisten
• Yoga en Do-In docenten
• Psychologen
• Hulpverleners in de geestelijke gezondheidszorg
• Fysiotherapeuten
• Bewegingstherapeuten
• Docenten in het basis-, middelbaar- en hoger onderwijs

Inhoud opleiding
• Body Mind Stress Release interventies
• Qigong vormen (mindfull movements)
• Ademhalingstechnieken
• Balansoefeningen
• Concentratieoefeningen
• Diverse meditatie vormen
• Stretching oefeningen
• Stress volgens de TCM
• Wat is TCM
• Zelfmassage
• Voelen en ervaren
• Emoties
• Ethologie
• Hoe een BMSR-training integreren in je eigen professie
• Hoe een training geven 1 op 1 en met een groep

Wat wordt er van de Deelnemer verwacht?
Er wordt van de deelnemer een actieve bijdrage gevraagd. Dat betekent thuis oefenen en trainen om de technieken, methodes en theorie te beheersen.

Manier van les geven
De lessen zijn informeel en worden in een veilige en vertrouwde omgeving gegeven. De opleiding is een echte doe-opleiding met diverse oefeningen tijdens de lessen. Het zwaartepunt tijdens de lessen ligt meer op de praktijk dan op de theorie. We leren door te doen.

Resultaten
Na de opleiding BMSR-Trainer heb je intensief kennisgemaakt met de basisvaardigheden uit de qigong (mindful movement) om de  “body mind stress release”. training te geven. Je hebt de vaardigheden eigen gemaakt om groepen te begeleiden en 1 op 1 te werken.

Examen
Een praktijk en theorie examen.

Studiebelasting
36 contacturen en 40 studie-uren

Data en lestijden ochtendopleiding
Maandag van 9:30 tot 13:00
18, 25 november 2019
9, 16 december 2019
13, 20, 27 januari 2020
3, 10, 17 februari 2020

Data en lestijden dagopleiding
Zaterdag van 10:00 tot 17:00
11, 25 januari 2020
1, 8, 15 februari 2020
7 maart 2020

Groepsgrootte
Maximaal 8 personen.

Wat neem je mee tijdens de les?
Makkelijk zittende kleding.
Tai Chi schoenen, binnensportschoenen, binnen gympen.

Studiemateriaal
Syllabus.

Algemene info
De opleiding is inclusief, syllabus, examen, koffie, thee, versnaperingen.
Exclusief lunch.

Kosten
€ 995,- incl. 21% btw.

Docent
Ron Wiggers

Locatie
Koningsplein 37
2518 JH Den Haag

Deze opleiding is ook incompany te volgen. Vraag na de mogelijkheden.