BMSR Body Mind Stress Release Training

De basis van de Body Mind Stress Release training is een praktische benadering gericht op bewustwording, ontspanning en gedragsverandering. De BMSR training bestaat uit een oosterse en westerse benadering en je leert vaardigheden om (werk)stress te reduceren en te hanteren.
BMSR leidt tot rust en balans in je privéleven en werk. Het geef je een grotere mentale helderheid, verbeterd je fysieke prestaties en vitaliteit. Tijdens de training krijg je een syllabus met oefeningen en achtergrondinformatie over stresspreventie, stressresistentie en stresshantering.

De volgende onderdelen komen tijdens de training aan de orde :
• Een persoonlijkheidstest
• Een werkprofiel analyse
• NLP technieken en strategieën
• Qigong ontspanningsoefeningen en meditatie oefeningen
• Hartcoherentie training
• Voedingsanalyse
• Timemanagement
• De werkmap Body Mind Stress Release training

BMSR wordt ingezet als individuele training voor:
• Stresspreventie
• Stress en spanningsklachten te verminderen en te beheersen
• Balans tussen werk en privé
vinden
• Beter te kunnen omgaan met werkdruk
• Een burnout traject te ondersteunen
• Een gezonde leefstijl te ontwikkelen
• Beter te slapen
• Angstaanvallen te beheersen / verminderen
• Je beter te leren concentreren
• SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijk Klachten) te verminderen

Hoelang duurt de training?
De training duurt in totaal tien uur, verdeeld over een aantal sessies.

Wanneer vindt de training plaats?
Start dagelijks in overleg.

Waar wordt de BMSR training gegeven?
De training wordt gegeven in Den Haag of op locatie.

Heeft u vragen over deze training bel gerust voor meer Informatie: 06-13905387