Qigong voor de mindfulness trainer

Na uw opleiding als mindfulnesstrainer kunt u uw vaardigheden vergroten tijdens de bijscholing Qigong voor de mindfulnesstrainer door middel van het leren van Qigong oefeningen en technieken. Qigong is meer dan 4000 jaar oud en bestaat uit vormen en oefeningen uit diverse stromingen waaronder het boeddhisme.

Qigong heeft als doelstelling lichaam en geest in balans te brengen en te houden en zo ziektes en klachten zowel mentaal, emotioneel als fysiek te voorkomen of te bestrijden. Dit gebeurt door middel van: lichamelijke bewegingen, ademhalingstechnieken, aandachttraining, zelfmassage en meditatie. Een belangrijk onderdeel van de bijscholing Qigong voor de mindfulnesstrainer is het aanleren van:
YI (aandacht)
• Rujing (het betreden van rust)
• Song (ontspanning)
• Huxi (ademhaling)
• Bewust worden van je lichaam

Doel:
Het doel van de bijscholing is om mindfulnesstrainers Qigong oefeningen en technieken (mindful movements) aan te leren zodat men die kan overbrengen in mindfulness trainingen en mindfulness opleidingen. De bijscholing Qigong voor de mindfulnesstrainer is ervaringsgericht. Het zwaartepunt tijdens de lessen ligt meer op de praktijk dan op de theorie.

Inhoud qigong voor mindfulnesstrainers:
• Wat is Qigong

• Diverse Qigong vormen
• Basishoudingen
Stretching
• Ademhalingsoefeningen
• Aandachtsoefeningen
• Visualisatie oefeningen
• Meditatie
• Hoe ontstaan ziektes volgens de TCM

• Qigong integreren in je mindfulness lessen, workshops, trainingen en/of opleiding.

Wat neemt u mee als deelnemer?
Makkelijke, niet knellende kleding
Tai Chi schoenen of binnen sportschoenen

Data:
Groep 3 Zaterdag 2-9-16 november 2019
Groep 2 Zaterdag 15-22-29 juni 2019 Deze bijscholing is VOL
Groep 1 Zaterdag 11-18-25 mei 2019 Deze bijscholing is VOL

Tijd:

10:00-17:00

Aantal deelnemers:

Maximaal 8 deelnemers

Opleidingsadres:
Koningsplein 37
Den Haag.

Investering:
€ 450,- incl. btw. en certificaat van deelname.

Docent:
Ron Wiggers