Qigong voor de mindfulness trainer

Na uw opleiding als mindfulnesstrainer kunt u uw vaardigheden vergroten tijdens de bijscholing Qigong voor de mindfulnesstrainer door middel van het leren van Qigong oefeningen en technieken. Qigong is meer dan 4000 jaar oud en bestaat uit vormen en oefeningen uit diverse stromingen waaronder het boeddhisme.

Qigong heeft als doelstelling lichaam en geest in balans te brengen en te houden en zo ziektes en klachten zowel mentaal, emotioneel als fysiek te voorkomen of te bestrijden. Dit gebeurt door middel van: lichamelijke bewegingen, ademhalingstechnieken, aandachttraining en meditatie. Een belangrijk onderdeel van de bijscholing Qigong voor de mindfulnesstrainer is het aanleren van:
YI (aandacht)
• Rujing (het betreden van rust)
• Song (ontspanning)
• Huxi (ademhaling)
• Bewust worden van je lichaam

Doel:
Het doel van de bijscholing is om mindfulnesstrainers Qigong oefeningen en technieken (mindful movements) aan te leren zodat men die kan overbrengen in mindfulness trainingen en mindfulness opleidingen. De bijscholing Qigong voor de mindfulnesstrainer is ervaringsgericht. Het zwaartepunt tijdens de lessen ligt meer op de praktijk dan op de theorie.

Inhoud:
Wat is Qigong

Basishoudingen
Ademhalingsoefeningen
Aandachtsoefeningen
Visualisatie oefeningen
Meditatie
Diverse Qigong vormen
Qigong (mindful movements) integreren in je mindfulness lessen, workshops, trainingen en opleiding.

Wat neemt u mee als deelnemer?
Makkelijke, niet knellende kleding
Tai Chi schoenen of binnen sportschoenen

Data:
14 januari 2018 VOL
12 november 2017 VOL

Tijd:

10:00-17:00

Aantal deelnemers:

Maximaal 8 deelnemers

Opleidingsadres:
Koningsplein 37
Den Haag.

Investering:
€ 95,- incl. btw. Koffie, thee en versnaperingen. Excl. lunch.

Docent:
Ron Wiggers